准备 ：
土豆 、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、定咖盛出 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节，切块 ，锅搞胡萝卜1根 、定咖
材料 ：
主料：土豆1个 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5、尖椒切块，蔬煲加入咖喱酱；
3、主食锅中放入少许油，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
小贴士 ：
1 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，口感越软烂 。也可根据个人口味调节；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，点缀小红椒即可 。炒至土豆呈现微微的透明，时间越久，继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、燕麦提前用清水泡软，所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，燕麦片50克 、燕麦片用清水浸泡，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、加少许水 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、